Terug naar gezonde gewoonten: Een frisse start na de feestperiode
De feestdagen zijn voorbij, en hoewel je genoten hebt van heerlijke maaltijden, gezelligheid en quality time, kan het lastig zijn om weer in je routine
Tag: goede voornemens
Van crashdiëten naar crash-sporten
Vermoedelijk ben je wel bekend met de term ‘crashdiëten’. In een notendop houdt dit in dat je extreem weinig gaat eten om in een zeer
Starten met Intuïtief Eten
Misschien heb je al van Intuïtief Eten gehoord. Ken je het niet? Eén ding kunnen we je al vertellen: het is geen dieet. Het is
Handige tip om een gezonde levensstijl op te bouwen zonder restricties
Hoe bouw je een gezonde levensstijl op zonder restricties? Deze bovenstaande vraag krijgen we bijna dagelijks in de praktijk (of online). Hieronder krijg je een
Word jouw snackgedrag de baas
Heb jij ook last van die goestingskes ’s avonds of grabbel jij doorheen de dag regelmatig iets uit de snoepkast? En eenmaal je de verleiding
Waarom diëten niet werken
Omdat diëten je niet helpen op lange termijn, je niet per se gezonder maken en je al zeker niet gelukkiger maken: een lijstje met redenen
Moeiteloos fit, zo doe je dat
Fit worden zonder moeite, klinkt goed toch? En neen, dit is niet de zoveelste reclame voor een dieet of fitnessplan dat je toch nooit volhoudt.
Met deze tips werken gezonde voornemens WEL
Het nieuwe jaar staat voor de deur en je weet dat betekent … Goede voornemens … Of in dit geval misschien beter gezonde voornemens …
Wacht niet op goede voornemens, maak nu de start.
De feestdagen zijn het ideale excuus om alle riemen los te gooien om dan in januari weer goede voornemens te maken. Herkenbaar? Elk jaar hetzelfde verhaal?
3 tips om sporten wél vol te houden
Het is bijna september, het begin van het schooljaar en voor veel mensen het perfecte moment om weer te werken aan een gezonde leefstijl. “Vanaf