Intuïtief eten bij sporters
Intuïtief eten… Waarschijnlijk ken je ondertussen wel wat dit begrip betekent? Kort samengevat is een intuïtieve eter iemand die luistert naar zijn of haar honger-
Category: Sportvoeding
Hoe alcohol je sportprestaties beïnvloedt
Alcohol en sporten: het is en blijft een hot topic. We weten dat het drinken van (grote hoeveelheden) alcohol nadelige effecten heeft op je gezondheid.
Voeding bij duursporten
Op eigen houtje trainen als duursporter? Dat kan zeker, maar is het even efficiënt en effectief? Steeds meer en meer duursporters beseffen dat ze meer
Waarom zijn eiwitten zo populair?
Eiwitrijke voeding eten is sinds een aantal jaren een grote hype. Voldoende eiwitten nuttigen, is inderdaad belangrijk. Proteïnen, dit is een synoniem voor eiwitten, hebben
Wat eet ik het beste voor een inspanning?
De vraag: “Wat eet je het beste voor een training?” krijg ik regelmatig als sportdiëtiste tijdens het begeleiden van cliënten. In dit bericht krijg je