Waarom diëten niet werken
Omdat diëten je niet helpen op lange termijn, je niet per se gezonder maken en je al zeker niet gelukkiger maken: een lijstje met redenen
Welkom op onze blogpagina
Hallo! Hieronder kan je allerlei tips en tricks terugvinden over gezond & energiek leven. Je kan ook filteren per categorie, zodat je makkelijk en gericht de gewenste informatie kan terugvinden.
Wil je graag individuele begeleiding of samenwerken? Neem zeker contact met ons op.
Veel leesplezier!
Ruth, Manou & Jelena
Moeiteloos fit, zo doe je dat
Fit worden zonder moeite, klinkt goed toch? En neen, dit is niet de zoveelste reclame voor een dieet of fitnessplan dat je toch nooit volhoudt.
Met deze tips werken gezonde voornemens WEL
Het nieuwe jaar staat voor de deur en je weet dat betekent … Goede voornemens … Of in dit geval misschien beter gezonde voornemens …
Hapje voor de feestdagen
Het is bijna Kerstmis en in de praktijk vertellen cliënten nu regelmatig dat men niet weet wat te maken voor hun gasten. Misschien dat dit
Wacht niet op goede voornemens, maak nu de start.
De feestdagen zijn het ideale excuus om alle riemen los te gooien om dan in januari weer goede voornemens te maken. Herkenbaar? Elk jaar hetzelfde verhaal?
Gezond & energiek door het najaar
De dagen worden korter en de natuur krijgt een mooi herfstkleurtje. Dit nodigt uit om het binnen gezellig te maken en om voor lekkere herfstige
Waarom zijn eiwitten zo populair?
Eiwitrijke voeding eten is sinds een aantal jaren een grote hype. Voldoende eiwitten nuttigen, is inderdaad belangrijk. Proteïnen, dit is een synoniem voor eiwitten, hebben
Hoe jij gezonde gewoontes kan volhouden!
Hoe blijf je nu die gezonde gewoontes volhouden? En net daar zit het. In dat één bepaald woordje, in de manier hoe je hiermee omgaat
De voordelen van online sporten
Thuis sporten was nooit zo hip! Home workouts en online sporten bieden veel voordelen en die zetten we graag op een rijtje. Alle voordelen op