Ons laagdrempelig aanbod
Doordat we (op de dag van schrijven 1/10/2024) al 6 jaar bestaan, hebben we al heel wat gemaakt om jou op een laagdrempelige manier te
Author: Ruth Vanderheyden
Makkelijke, gezonde tussendoortjes
September kan voor vele mensen ook gelinkt worden met ‘drukte’. Het verlof is voorbij, de kinderen gaan weer naar school en hobby’s of sportclubs draaien
Gezond en budgetvriendelijk koken
Iedereen weet dat een diepvriespizza goedkoper en makkelijker is dan een verse maaltijd te bereiden. Een zak chips goedkoper is, dan een stuk fruit. En
Hoe blijft je kind gezond eten tijdens de zomervakantie?
Hoe blijft mijn kind gezond eten tijdens de zomervakantie? Vaak is het moeilijker om gezond te blijven eten tijdens de zomervakantie. Zeker voor kinderen is
Hoe blijf je bewegen en gezond eten tijdens de zomer?
De zomer! Langs de ene kant kijk je er erg naar uit: Ontspannen met vrienden en familie, zwoele zomeravonden met een hapje en een drankje,
Gezonde ontbijtgranen
Zijn ontbijtgranen eigenlijk gezond? Het antwoord hierop is niet zo eenvoudig. Het is vooral belangrijk dat je eentje kiest die je ook echt lekker vindt,
Waarom is fit worden zo moeilijk?
Iedereen wilt fit zijn, maar effectief starten met een fitte levensstijl is niet eenvoudig. Anders zou iedereen wel fit zijn en zou er niemand iedere
Intuïtief eten bij sporters
Intuïtief eten… Waarschijnlijk ken je ondertussen wel wat dit begrip betekent? Kort samengevat is een intuïtieve eter iemand die luistert naar zijn of haar honger-
Energieballetjes met groenten
In deze energieballetjes zitten groenten (wortelen) verwerkt. Zeker als je een moeilijke groente-eter bent, is het een aanrader om te proberen. We hebben gekozen om
Hoe alcohol je sportprestaties beïnvloedt
Alcohol en sporten: het is en blijft een hot topic. We weten dat het drinken van (grote hoeveelheden) alcohol nadelige effecten heeft op je gezondheid.